介绍肚皮舞

     中东肚皮舞——古老的舞种，那种神秘 、妩媚，凸现出来的女人语言！就好像听久远的阿拉丁神话故事一样，有着幽香，沉醉香迷的色泽。

   最早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞，但不同的地区不同的国家，有不同的传说和故事。

   一 般的印象肚皮舞是源自于埃及，相传古埃及时代有位女子，因为婚后多年没有怀孕，便来到掌管生育的女神庙前祈求，她在神像面前随风起舞自然扭动腰臀，期待生 育女神的赐福给予她子嗣，以舞献祭的迷人肢体动作，她那美丽、窈窕、婀娜的舞姿使得当时掌管神庙的祭司大为倾倒，于是禀告法老王，此后这种肢体动作便成为 祭司祈祷用的舞蹈。

   这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，现在成为广泛流行于世界各国的一种独特的娱乐、健身和表演形式。

肚皮舞的好处
         减少腰部赘肉、重塑平坦小腹、提高自信气质、变得性感妩媚

    肚皮舞的原理很简单，只是把身体一节一节分开训练使用，就可以发掘内在的丰富，看似你我熟悉的肢体，进入探索之后，感受到许多自然潜藏的能量，有些可以用思考来理解，有些奥秘性的感受只能令你我惊叹。

   透过肚皮舞，看到了各种不同年龄不同种族不同体型的女人，各种专属于个人独特性质气质的美丽。而每个女人不管拥有何种身材，自信与自傲的权利与自觉，她都该有，也应该有展现自我独特魅力的勇气。

 1、动作完全为女性设计，通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美，在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。

 2、它不仅仅是一种运动，也为心灵与身体建立了一种精神纽带，强调自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。

 3、对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动，有效延缓衰老。

 4、另外，锻炼PC肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的 ！